Die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen lässt sich durch kreative Coaching-Methoden wirksam fördern. Drei besonders effektive Ansätze sind die Wunderfrage, die Externalisierung und die Achtsamkeitspraxis, die Kindern helfen, Zukunftsvisionen zu entwickeln, Probleme zu personifizieren und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Der wertschätzende und ressourcenorientierte Umgang des Coaches spielt dabei eine entscheidende Rolle, um die inneren Schätze und Resilienz der jungen Menschen zum Strahlen zu bringen.

Befinden sich Kinder und Jugendliche in psychisch herausfordernden Situationen, gibt es für Familien, Lehrer*innen und das weitere soziale Umfeld Möglichkeiten, ihnen Halt und Unterstützung zu geben - angefangen damit, auf Anzeichen zu achten, ins Gespräch zu kommen und Lösungen aufzuzeigen.

Die sozialen und andere Medien sind derzeit voll von guten Ratschlägen zur Selbstfürsorge. Verbirgt sich dahinter ein sinnvolles Plädoyer für unsere psychische Gesundheit oder nur ein billiges Werbeversprechen?

Der regelmäßige Konsum von politischen Nachrichten kann unsere psychische Gesundheit negativ beeinflussen - das hat jetzt eine Studie aus Kanada erneut belegt. Das tägliche Konsumieren von Negativschlagzeilen rund um Kriege und Klimakrise kann unseren mentalen Zustand beeinträchtigen, die Forscher*innen weisen jedoch auch auf die Konsequenzen eines Nachrichten-Verzichts hin.

Mobbing am Arbeitsplatz ist in Deutschland nicht generell ein Straftatbestand. Einzelne Mobbinghandlungen sind jedoch strafbar und können zur Anzeige gebracht werden. Nach dem Strafgesetzbuch (StGB) können typische Mobbinghandlungen zum Beispiel folgende Straftatbestände erfüllen: Beleidigung (§ 185) oder üble Nachrede (§ 186).

Die psychische Gesundheit ist eine wesentliche Voraussetzung für unsere Lebensqualität. Wir alle brauchen eine gute psychische Gesundheit, um uns zu entwickeln, um für uns selbst und andere zu sorgen und mit anderen zu interagieren.

Eine noch so gute Vorbereitung kann eine akut auftretende Stresssituation, wie einen Unfall oder einen familiären Notfall, nicht verhindern. Um in diesem Fall nicht den Kopf zu verlieren, kann die 4-A-Strategie von Gert Kaluza, Wissenschaftler und Autor im Bereich der Stressforschung, hilfreich sein. Diese Strategie besteht aus vier Schritten: