Hintergrundwissen zum Thema Stressmanagement

Regenschirm als Symbol für Stressbewältigungsstrategien

Stress lass nach: Stressbewältigungsstrategien

Im Umgang mit Stress entwickelt jeder Mensch individuelle Strategien, die geprägt sind durch Erfahrungen mit erfolgreichen oder weniger erfolgreichen…weiterlesen

eine person liegt auf der wiese und enspannt sich

Me-Time: Trend zur bewussten Selbstfürsorge

Die sozialen und andere Medien sind derzeit voll von guten Ratschlägen zur Selbstfürsorge. Verbirgt sich dahinter ein sinnvolles Plädoyer für unsere psychische…weiterlesen

ausgebrannte Streichhölzer

Burnout-Risiko in der dunklen Jahreszeit

Ist es nur Wintermüdigkeit oder schon der Beginn eines Burnouts? Diese Frage stellen sich viele Menschen in der dunklen Jahreszeit. Die Grenze ist fließend –…weiterlesen

Straße mit Schriftzug Start

SMARTE-Ziele im Coaching

Es gibt nichts, was Motivation und Begeisterung so stark freisetzt, wie ein klares Ziel. Doch Ziele können deutlich mehr. Die SMART-Methode hilft dabei, Ziele…weiterlesen

ein Spielzeugkrankenwagen als Symbol für Stressnotfallstrategien

Für den Notfall: die 4A-Strategie

Eine noch so gute Vorbereitung kann eine akut auftretende Stresssituation, wie einen Unfall oder einen familiären Notfall, nicht verhindern. Um in diesem Fall…weiterlesen

Blitz als Symbol für Stress

Einführung in die Stresstheorie

Ist Stress eine Art Modeerscheinung der modernen Zeit? Tatsächlich wurde der Begriff „Stress“ erst durch den Mediziner Hans Selye in den 1940er-Jahren in die…weiterlesen

Legofigurengesichter zeigen Stress

Wenn Nachrichten uns stressen

Der regelmäßige Konsum von politischen Nachrichten kann unsere psychische Gesundheit negativ beeinflussen - das hat jetzt eine Studie aus Kanada erneut belegt…weiterlesen