Coaching-Tools

Kurz und knackig: Hier finden Sie eine Übersicht über frei verfügbare Coaching-Tools. Hinter jedem Link beschreiben verschiedene Autoren*innen kurz und prägnant die Anwendungsbereiche sowie Ziele und Effekte.

Nützliche Schwarzmalerei

„Immer positiv denken“ und „Anderen geht es schlimmer“: Wenn wir dies anderen oder uns selbst vorgeben und von uns oder von anderen erwarten, immer mit einer positiven Grundeinstellung durchs Leben zu gehen, dann kann das auch dazu führen, dass wir unsere eigentlichen Gefühle unterdrücken und ein falsches Bild der Realität erstellen. Es entsteht eine toxische Positivität, deren Pendant – die ewige Schwarzmalerei – vielleicht gar nicht so negativ ist wie ihr Ruf. Die Kultur- und Literaturwissenschaftlerin Eva Horn erläutert in einem Interview, dass eine bestimmte Form von Schwarzmalerei Antworten für die Zukunftsgestaltung bereitstellen kann.

Die Kraft der gewaltfreien Kommunikation

Welches lebensverändernde Potenzial im Ansatz der gewaltfreien Kommunikation steckt, zeigt der Film „Worte, die befreien“ der Regisseurin Geneviéve Roger. Er zeichnet zum einen die Geschichte des Ex-Häftlings Dow Gordon nach, der durch GFK zu einer neuen Lebenshaltung fand. Zum anderen begleitet er einen GFK-Trainer in einem Seminar mit Häftlingen.

Ist das Vorhaben zu stark, bist du zu schwach?

Was wäre Neujahr ohne Vorsätze? Das Jahr voller Motivation, die Vorsätze in die Tat umzusetzen, beginnen. Und scheitern. Dass Motivation allein nicht ausreichend ist und welche psychologischen Wirkmechanismen für die erfolgreiche Umsetzung von Projekten zu beachten sind, erfahren Sie im Spiegel-Selbsttest zu Willensstärke.

Prozess statt Ergebnis Selbstvertrauen entwickeln

Oftmals bremst man sich durch ein negatives Selbstbild und starke Glaubenssätze selbst aus. Im Spektrum-Artikel werden Wege, festgefahrene Ansichten durch zuversichtliches Denken zu transformieren, aufgezeigt.

Achtsam lehren und lernen

In der Schul- und Hochschulbildung geht es nicht nur um die Vermittlung von Wissen, sondern auch von den Werten eines konstruktiven Miteinanders. Hierbei rücken in den letzten Jahren auch die systemische Perspektive und Achtsamkeit in den Fokus – zum Beispiel durch das Projekt ABiK an der Universität Leipzig, welches Studierenden, Dozierenden und Lehrkräften Achtsamkeitspraktiken näherbringt.

Kinder selbstbestimmt lernen lassen

Wie kann man Kinder maximal fördern und fordern? Am besten gar nicht – das war der Standpunkt des bekannten Schweizer Kindheitsforschers Remo Largo, der im vergangenen Jahr verstorben ist. Im SWR2-Beitrag „Gelassen die Kleinen beim Lernen begleiten“, wird aufgezeigt, wie wichtig es ist, Kinder selbstbestimmt Erfahrungen sammeln zu lassen und so ihren Selbstwert zu entwickeln.

*NEU* Weiterbildung zum Systemischen Teamcoach

Sie leiten oder coachen Teams oder möchten dies in Zukunft tun? Ab 2022 bieten wir neu die Weiterbildung zum Systemischen Teamcoach an, für die Sie sich ab sofort anmelden können. In der Weiterbildung werden systemisch-lösungsorientierte Methoden für die Arbeit mit und in Teams vermittelt und praxisnah eingeübt. Alle weiteren Informationen zum Seminar finden Sie hier.

Für Teamsitzungen begeistern

Für viele Mitarbeitende sind Teamsitzungen notwendiges Übel im Arbeitsalltag, für Führungskräfte jedoch zentrales Element, wichtige Informationen gebündelt an das gesamte Team weiterzugeben. Aber wie gelingt es, die Mitarbeitenden in den ungeliebten Sitzungen mitzunehmen und zu begeistern? Diese Frage wurde auch dem Karrierecoach des Spiegels gestellt und hier finden Sie seine Tipps dazu.

Gut gemeint ist nicht gut beraten

Bevor sich Menschen Unterstützung bei einer Beratung oder im Coaching holen, suchen sie häufig Rat bei Personen, die ihnen nahestehen. Dabei ist das gute Ratgeben eine regelrechte Kunst, wie Studien immer wieder belegen. Im Spektrum-Podcast von detektor.fm wird erklärt, worauf es beim Ratgeben ankommt und wo die Stolperfallen lauern.

Konflikte mit Kindern gewaltfrei lösen

Der Grundstein dafür, wie man mit Konflikten umgeht, wird häufig bereits in der Kindheit gelegt. Laut Kathy Weber, Trainerin der Gewaltfreien Kommunikation und Elterncoachin, sind Eltern heutzutage jedoch bemüht, Konflikte mit den Kindern gar nicht erst entstehen zu lassen oder sie schnell zu lösen. Im Spiegel-Podcast „Smarter Leben“ erklärt sie, wie Eltern auf Augenhöhe mit ihren Kindern kommunizieren und ihnen so ein gesundes Konfliktverhalten vorleben können.

Schattenseiten im Coaching

Coaching erfreut sich schon seit mehreren Jahren wachsendem Interesse, sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext. Die Nachfrage nach Coachings, aber auch das Bestreben, selbst zu coachen, sind enorm. Der Erfolg bringt aber auch Gefahren mit sich, z. B. das Versteifen auf wenige Tools oder Ziele, fehlendes Know-how, Trennschärfe zwischen Business und Coaching. Klaus Eidenschink betrachtet einige Fehlentwicklungen, die seines Erachtens gerade zu beobachten sind, in einem Aufsatz für das Systemagazin.

Woran erkennt man ein Trauma?

Trauma – ein großes Wort, ein beunruhigendes Wort. Doch ab wann spricht die Medizin von einem Trauma und welche Symptome gehen damit einher? Das Magazin Spektrum erklärt anschaulich die Kriterien eines Traumas und inwiefern die Coronapandemie für die Gesellschaft traumatisch sein kann.

Einblicke in die lösungsorientiert-systemische Praxis

Das lösungsorientiert-systemische Coaching lebt vom Üben und Erfahrungen sammeln. Dabei ist es immer spannend, wenn versierte Coaches aus ihrer Praxis berichten. Wie zum Beispiel Maria Neophytou, eine unserer Dozierenden im Bereich lösungsorientiertes und systemisches Coaching. Sie gibt im Zeit-Magazin (Hinweis: für Abonnenten*innen) Einblicke in aktuelle Fälle. Daneben bietet sie auf ihrer Homepage im Bereich „Schule des Lebens“ kleine Bücher mit hilfreichen Fragen für ein gutes Miteinander bzw. inspirierenden Gedanken und Zitaten an. Sie können Maria Neophytou kennenlernen! Sie leitet die Weiterbildung zum Lösungsorientierten Coach vom 05.07.-07.2021.

Der etwas andere Leitfaden für die Therapieplatzsuche

Seit Beginn der Corona Pandemie nehmen immer mehr Menschen eine psychotherapeutische Behandlung in Anspruch – insofern sie einen Therapieplatz finden. Die Suche nach Hilfe kann lang und ermüdend sein. Ein Psychotherapeut hat sich dem Thema angenommen und mit einer Mischung aus Humor und Selbstironie einen Leitfaden für die abenteuerliche Suche erstellt.

Gesunde Streitkultur im Büro durch GFK

Konflikte können durchaus belebend sein, vor allem im Arbeitskontext. Entscheidend ist jedoch, wie „gestritten“ wird, sprich welche Streitkultur gelebt wird. Die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation können hier eine hilfreiche Orientierung sein, erklärt Katja Wengler im Interview mit der BNN. Und dass das Homeoffice ein Nährboden für eine belastete Kommunikation sein kann.

BAfF-Broschüre thematisiert Rassismus im Beratungskontext

Traumatisierte Geflüchtete hoffen in der neuen Umgebung auf Sicherheit und Schutz, treffen jedoch häufig auf Diskriminierung und Rassismus – auch im Gesundheitswesen und Beratungskontext. Die BAfF – bundesweite Arbeitsgemeinschaft der psychosozialen Zentren für Flüchtlinge und Folteropfer widmet sich dieser Problematik in der kürzlich veröffentlichten Broschüre „Wir müssen reden“. Hier wird erläutert, auf welchen Ebenen sich Rassismus zeigen kann und am Beispiel eines psychosozialen Zentrums wird verdeutlicht, wie ein kritischer Umgang damit aussehen kann.

Podcast: Was passiert in der Psychotherapie?

Zur Therapie gehen – das ist für viele immer noch ein Vorgang im Verborgenen, über den nur wenig gesprochen wird. Doch was passiert wirklich im Behandlungszimmer beim Psychotherapeuten*in? Im sechsteiligen Podcast „Therapieland“ von Deutschlandfunk geben Journalistin Pia Rauschenberger und Psychotherapeut Thorsten Padberg einen Einblick hinter die geschlossenen Türen.

Mit WOOP die eigenen Ziele erreichen

Mit dem neuen Jahr kommen auch neue Vorsätze und Ziele. Diese jedoch in die Tat umzusetzen, ist gar nicht so einfach. Die Psychologen*innen Gabriele Oettingen und Peter Gollwitzer haben hierfür die WOOP-Methode entwickelt – gestützt auf zahlreichen Studien. Spannend dabei: Positives Denken hat nicht nur positive Aspekte. Wie WOOP genau funktioniert, erklären die beiden im Interview mit dem Spiegel.

QRC-Zertifizierung für Weiterbildung zum Systemischen Coach

Die Weiterbildung zum Systemischen Coach wurde kürzlich vom Qualitätsring Coaching und Beratung e. V. mit 25 CCE-Punkten zertifiziert und erfüllt demnach die Qualitätsmaßstäbe des Verbandes. Mehr zur Zertifizierung und zum Verband lesen Sie hier.